Ta platforma wykorzystuje zarówno pliki cookies własne, jak i podmiotów trzecich. Jeżeli chcesz lepiej zrozumieć ich działanie, koniecznie zapoznaj się z naszą polityką prywatności.
Czy wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookies innych niż niezbędne?
Videobook „Boska postawa. Plecy okrągłe.”
Stale się garbisz i wysuwasz głowę w stronę monitora? Po 8 godzinach pracy w pozycji zwiniętej krewetki boli Cię głowa i kark lub odczuwasz promieniujący ból między łopatkami?
Samo rozciąganie nie pomoże: tutaj trzeba zadziałać kompleksowo!
Mój videobook z serii „Boska postawa” poświęcony plecom okrągłym pomoże Ci:
- Poprawić postawę,
- Pozbyć się bólu pleców i głowy,
- Zredukować napięcia w okolicy szyi,
- Wzmocnić mięśnie grzbietu i stabilizacji centralnej,
- W końcu głębiej odetchnąć ;),
- Otworzyć klatkę piersiową i tym samym „wyciągnąć sylwetkę”,
- Zrelaksować ciało i umysł.
Videobook składa się z części teoretycznej i praktycznej. Teorię możesz przerobić zarówno w wersji wideo (skrócona) oraz w wersji tekstowej (bardziej kompleksowa w formie e-booka). Praktyka to aż 7 lekcji wideo z ćwiczeniami o rosnącym poziomie trudności – dzięki temu łatwo będziesz mogła śledzić swoje postępy! Technika ćwiczeń jest dokładnie tłumaczona przeze mnie, a długość zestawów pozwala na zmieszczenie ich nawet w najbardziej napięty grafik. 🙂