Ta platforma wykorzystuje zarówno pliki cookies własne, jak i podmiotów trzecich. Jeżeli chcesz lepiej zrozumieć ich działanie, koniecznie zapoznaj się z naszą polityką prywatności.
Czy wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookies innych niż niezbędne?
Videobook „Boska postawa. Hiperlordoza.”
Masz wystający brzuch, którego nie możesz się pozbyć pomimo diety redukcyjnej, a do tego ciągle bolą Cię lędźwia? To może być hiperlordoza, czyli nadmierne wygięcie odcinka lędźwiowego w literę „C”!
Kluczem do poprawy tej sytuacji jest wzmocnienie mięśni stabilizacji centralnej oraz pośladków, które odciążą dolne plecy. Ale aby uniknąć większych problemów warto to zrobić „z głową” – albo ze mną! 😉
Mój videobook z serii „Boska postawa” poświęcony hiperlordozie pomoże Ci:
- Poprawić postawę,
- Pozbyć się wystającego brzucha,
- Zredukować ból odcinka lędźwiowego,
- Wzmocnić pośladki i system stabilizacji centralnej,
- Pozbyć się problemów trawiennych,
- Poprawić pozycję podczas siedzenia i chodu,
- Zrelaksować ciało i umysł.
Videobook składa się z części teoretycznej i praktycznej. Teorię możesz przerobić zarówno w wersji wideo (skrócona) oraz w wersji tekstowej (bardziej kompleksowa w formie e-booka). Praktyka to aż 7 lekcji wideo z ćwiczeniami o rosnącym poziomie trudności – dzięki temu łatwo będziesz mogła śledzić swoje postępy! Technika ćwiczeń jest dokładnie tłumaczona przeze mnie, a długość zestawów pozwala na zmieszczenie ich nawet w najbardziej napięty grafik. 🙂